1. Κοιμάμαι καλά, προσπαθώ να τρώω καλά και ασκούμαι. Επιτρέπω στον εαυτό μου το φόβο, δεν επιτρέπω όμως να εξελιχθεί σε πανικό.
2. Μεριμνώ για καλό αερισμό του σπιτιού.
3.
Πλένω τα χέρια μου πάρα πολύ συχνά με σαπούνι επί τουλάχιστον 30
δευτερόλεπτα και πάντα όταν πριν έχω πιάσει πόμολα, όταν έχω αγγίξει
προϊόντα στο σούπερ μάρκετ κλπ. Μέχρι να
πλύνω τα χέρια μου δεν αγγίζω σε καμμία περίπτωση το πρόσωπό μου, το
στόμα ή τα μάτια μου. Δεν τρίβω τα μάτια μου.
4. Αποφεύγω τις εξόδους
από το σπίτι αν δεν υφίσταται ανάγκη. Αν πρέπει να βγω από το σπίτι,
αποφεύγω τα μαζικά μέσα μεταφοράς και επιλέγω την πεζοπορία για
αποστάσεις μέχρι 5 έως 6 χιλιόμετρα. Αν αναγκαστώ να μπω σε μέσα μαζικής
μεταφοράς, φοράω σκούφο ή καπελάκι τζόκευ, καθώς και χειρουργική μάσκα
πάντα και προσπαθώ να έχω τη μεγαλύτερη δυνατή απόσταση από συνεπιβάτες.
5. Όταν βήχω η φταρνίζομαι, καλύπτω πάντα το στόμα μου με το βραχίωνα.
6.
Φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου dettol τσέπης και σε ετοιμότητα
χαρτομάντηλα, ώστε αν αντιληφθώ ότι υπάρχει πλησίον άνθρωπος με βήχα η
συνάχι, καλύπτω το στόμα και τη μύτη μου και του λέω φυσικά να καλύψει
το στόμα του. Τα γυαλιά μού παρέχουν ορισμένη προστασία για τα μάτια
μου.
7. Φοράω τζόκευ (τα μαλλιά μπορούν να γίνουν εστία) και φροντίζω να κάνω ντουζ μετά από κάθε είσοδο στο σπίτι.
8. Αλλάζω κάθε δύο ημέρες, το αργότερο, πετσέτες στο μπάνιο.
9. Ελέγχω καθημερινά τη θερμοκρασία μου με θερμόμετρο.
https://iselida.gr/index.php/ygeia/item/15814-koronoios-9-symvoules-profylaksis-apo-ellina-pou-zei-stin-kina?fbclid=IwAR2rSwTEFmM5xsh9C5dHh7lznoBasTUecl3eN3TeSpbagj4xeekAPuXWBRg#.XlQMkj1MZAw.facebook
Οδηγίες προστασίας από αναπνευστική λοίμωξη από το νέο κοροναϊό
Οδηγίες προστασίας από αναπνευστική λοίμωξη από το νέο κοροναϊό
Περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες προστασίας σχετικά με το νέο κοροναϊό μπορείτε να βρείτε στο site του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας.
Κορωνοιός 9 συμβουλές
προφύλαξης από Έλληνα
που ζει στην Κίνα
Φεβρουαρίου 24, 2020
0
Ο Έλληνας επιχειρηματίας Πέτρος Τσαρούχης που βρίσκεται στην Κίνα
απευθύνει έκκληση για τα εξής απλά πρακτικά μέτρα που ακολουθεί επί δύο
μήνες και έχει όπως τονίζει παραμείνει υγιής, μέχρι στιγμής.
Ιατρική έρευνα «αποκαλύπτει» το μυστικό της μακροζωΐας
«Σφύριξε χαρούμενα μπορείς, δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής».
Αν ανήκετε σε αυτούς που ανακαλύπτουν πάντα ένα θετικό σε κάθε αρνητική κατάσταση και δεν αφήνετε να σας καταβάλλουν οι δυσκολίες, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε καρδιαγγειακές παθήσεις, να ξεπεράσετε το προσδόκιμο ζωής και να... πιάσετε τα 85
Όλοι θέλουμε να είμαστε κοντά σε αισιόδοξους ανθρώπους, που βγάζουν καλή διάθεση και είναι σίγουροι για το μέλλον, αποπνέοντας θετική αύρα και καλόβολη συμπεριφορά. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο προσόν των ανθρώπων που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο, δεν μεμψιμοιρούν και δεν γκρινιάζουν. Όπως δείχνουν έρευνες είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο και με περισσότερη υγεία.
«Σφύριξε χαρούμενα μπορείς, δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής».
Αν ανήκετε σε αυτούς που ανακαλύπτουν πάντα ένα θετικό σε κάθε αρνητική κατάσταση και δεν αφήνετε να σας καταβάλλουν οι δυσκολίες, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε καρδιαγγειακές παθήσεις, να ξεπεράσετε το προσδόκιμο ζωής και να... πιάσετε τα 85
Όλοι θέλουμε να είμαστε κοντά σε αισιόδοξους ανθρώπους, που βγάζουν καλή διάθεση και είναι σίγουροι για το μέλλον, αποπνέοντας θετική αύρα και καλόβολη συμπεριφορά. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο προσόν των ανθρώπων που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο, δεν μεμψιμοιρούν και δεν γκρινιάζουν. Όπως δείχνουν έρευνες είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο και με περισσότερη υγεία.
Ο μαστολόγος Γιάννης Φύσσας στον Κώστα Χαρδαβέλλα
Εκπομπή αφιερωμένη στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Συμμετέχει η
κ. Κορίνα Λιούτα πρόεδρος του ¨θέλω¨. Επιμέλεια από τη δημοσιογράφο κ.
Μάρα Χαρμαντά.
Ο πρύτανης του ΕΚΠΑ εξηγεί πώς μεταδόθηκε ο κορωνοϊός
Μέχρι σήμερα, έχουν επιβεβαιωθεί περίπου 29.000 κρούσματα, που σε ποσοστό 99% έχουν καταγραφεί στην Κίνα. Μεμονωμένα κρούσματα έχουν διαπιστωθεί και σε ακόμη 26 χώρες, ιδιαίτερα σε γειτονικές της Κίνας περιοχές λόγω του αυξημένου όγκου ταξιδιωτών.
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Υγεια
Δημοσιευση: 06/02/2020 - 18:20
3 σχόλια
Ο πρύτανης του ΕΚΠΑ εξηγεί πώς μεταδόθηκε ο κορωνοϊός
Κλινικές πληροφορίες για την επιδημία του νέου κοροναϊού (nCoV-2019), που ξεκίνησε τον προηγούμενο μήνα από την πόλη Ουχάν της Κίνας και βρίσκεται σε εξέλιξη, δίνει ο πρύτανης του ΕΚΠΑ, καθηγητής Αθανάσιος Δημόπουλος.
Μέχρι σήμερα, έχουν επιβεβαιωθεί περίπου 29.000 κρούσματα, που σε ποσοστό 99% έχουν καταγραφεί στην Κίνα. Μεμονωμένα κρούσματα έχουν διαπιστωθεί και σε ακόμη 26 χώρες, ιδιαίτερα σε γειτονικές της Κίνας περιοχές λόγω του αυξημένου όγκου ταξιδιωτών.
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Υγεια
Δημοσιευση: 06/02/2020 - 18:20
3 σχόλια
Ο πρύτανης του ΕΚΠΑ εξηγεί πώς μεταδόθηκε ο κορωνοϊός
Κλινικές πληροφορίες για την επιδημία του νέου κοροναϊού (nCoV-2019), που ξεκίνησε τον προηγούμενο μήνα από την πόλη Ουχάν της Κίνας και βρίσκεται σε εξέλιξη, δίνει ο πρύτανης του ΕΚΠΑ, καθηγητής Αθανάσιος Δημόπουλος.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)