Οδηγίες προστασίας από αναπνευστική λοίμωξη από το νέο κοροναϊό
Περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες προστασίας σχετικά με το νέο κοροναϊό μπορείτε να βρείτε στο site του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας.
1. Κοιμάμαι καλά, προσπαθώ να τρώω καλά και ασκούμαι. Επιτρέπω στον εαυτό μου το φόβο, δεν επιτρέπω όμως να εξελιχθεί σε πανικό.
2. Μεριμνώ για καλό αερισμό του σπιτιού.
3.
Πλένω τα χέρια μου πάρα πολύ συχνά με σαπούνι επί τουλάχιστον 30
δευτερόλεπτα και πάντα όταν πριν έχω πιάσει πόμολα, όταν έχω αγγίξει
προϊόντα στο σούπερ μάρκετ κλπ. Μέχρι να
πλύνω τα χέρια μου δεν αγγίζω σε καμμία περίπτωση το πρόσωπό μου, το
στόμα ή τα μάτια μου. Δεν τρίβω τα μάτια μου.
4. Αποφεύγω τις εξόδους
από το σπίτι αν δεν υφίσταται ανάγκη. Αν πρέπει να βγω από το σπίτι,
αποφεύγω τα μαζικά μέσα μεταφοράς και επιλέγω την πεζοπορία για
αποστάσεις μέχρι 5 έως 6 χιλιόμετρα. Αν αναγκαστώ να μπω σε μέσα μαζικής
μεταφοράς, φοράω σκούφο ή καπελάκι τζόκευ, καθώς και χειρουργική μάσκα
πάντα και προσπαθώ να έχω τη μεγαλύτερη δυνατή απόσταση από συνεπιβάτες.
5. Όταν βήχω η φταρνίζομαι, καλύπτω πάντα το στόμα μου με το βραχίωνα.
6.
Φροντίζω να έχω πάντα μαζί μου dettol τσέπης και σε ετοιμότητα
χαρτομάντηλα, ώστε αν αντιληφθώ ότι υπάρχει πλησίον άνθρωπος με βήχα η
συνάχι, καλύπτω το στόμα και τη μύτη μου και του λέω φυσικά να καλύψει
το στόμα του. Τα γυαλιά μού παρέχουν ορισμένη προστασία για τα μάτια
μου.
7. Φοράω τζόκευ (τα μαλλιά μπορούν να γίνουν εστία) και φροντίζω να κάνω ντουζ μετά από κάθε είσοδο στο σπίτι.
8. Αλλάζω κάθε δύο ημέρες, το αργότερο, πετσέτες στο μπάνιο.
9. Ελέγχω καθημερινά τη θερμοκρασία μου με θερμόμετρο.
https://iselida.gr/index.php/ygeia/item/15814-koronoios-9-symvoules-profylaksis-apo-ellina-pou-zei-stin-kina?fbclid=IwAR2rSwTEFmM5xsh9C5dHh7lznoBasTUecl3eN3TeSpbagj4xeekAPuXWBRg#.XlQMkj1MZAw.facebook