Πότε επισκεπτόμαστε τον Οφθαλμίατρο;
Πρόσφατα στο οφθαλμολογικό περιοδικό Eyeworld δημοσιεύθηκε μία μεγάλη έρευνα, η οποία συμπεριλάμβανε 11.000 ανθρώπους από 11 διαφορετικές χώρες και από 10 μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ, η οποία αφορούσε θέματα όρασης και το πόσο σημαντική είναι αυτή.
96% του κοινού που συμμετείχε στη μελέτη απάντησε ότι η διατήρηση καλής όρασης ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία ήταν μία σημαντική προτεραιότητα. παρόλα αυτά μόνο το 45% των ερωτηθέντων εξετάστηκε από οφθαλμίατρο κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους.
Ενδιαφέρον έχουν οι απαντήσεις που έδωσαν οι ερωτηθέντες: 68% των ερωτηθέντων θα προτιμούσε να χάσει το ένα κάτω άκρο από το να χάσει το 50% της όρασης. Το 67% θα προτιμούσε να χάσει 10 χρόνια ζωής από το να χάσει το 50% της όρασης και το 60% θα προτιμούσε να χάσει το 50% του εισοδήματος από το να χάσει το 50% της όρασης.
Περίπου 70% των ερωτηθέντων πίστευαν ότι έχουν γνώσεις για την υγεία των ματιών και πως πρέπει να γίνεται η κατάλληλη πρόληψη με οφθαλμολογική παρακολούθηση και άλλα προληπτικά μέτρα. Παρόλα αυτά 97% των οφθαλμιάτρων που συμμετείχαν στη μελέτη απάντησε ότι το ευρύ κοινό δεν είναι σωστά ενημερωμένο όσον αφορά την πρόληψη των παθήσεων των ματιών.
Είναι σημαντικό για όλους μας να εξεταζόμαστε προληπτικά από οφθαλμίατρο μία φορά τον χρόνο για την πρόληψη ασθενειών, όπως είναι το γλαύκωμα, οι παθήσεις της ωχράς κηλίδας, η αρτηριακή υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης. Παρόλα αυτά το 40% των συμμετεχόντων στην πολυκεντρική μελέτη απάντησε ότι ο μόνος λόγος για να επισκεφθεί κανείς οφθαλμίατρο είναι η συνταγογράφηση γυαλιών. Αξιοσημείωτο είναι ότι το 33% των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι αν δεν υπάρχει πόνος, τότε το πρόβλημα δεν είναι σοβαρό.
Η μελέτη έδειξε ότι μόνο το 32% των ενηλίκων Αμερικανών βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα ετήσιας προληπτικής εξέτασης από οφθαλμίατρο. Επίσης μόνο το 22% των ενηλίκων Αμερικανών πιστεύουν ότι χρειάζεται να εξετάζονται από οφθαλμίατρο κάθε 2 χρόνια.
Σε παγκόσμιο επίπεδο οι συμμετέχοντες στην έρευνα απάντησαν ότι οι δύο πιο συχνοί λόγοι για να μην επισκεφτούν οφθαλμίατρο ήτανε η απουσία συμπτωμάτων και η απουσία προβλημάτων όρασης. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη σε σημαντικά αυξημένο ποσοστό σε σχέση με τους άντρες έπαιρναν προληπτικά μέτρα για να διατηρήσουν καλή όραση. Τα προληπτικά αυτά μέτρα ήταν: α) η συστηματική χρήση γυαλιών ηλίου, β) η προσεκτική και υγιεινή διατροφή, γ) η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, δ) η αποφυγή καπνίσματος και ε)η τακτική οφθαλμολογική εξέταση.
Σε παγκόσμιο επίπεδο οι παντρεμένοι σε σχέση με τους ανύπαντρους έκαναν συστηματική χρήση γυαλιών ηλίου, περπατούσαν στο ύπαιθρο σε τακτική βάση, πρόσεχαν τη διατροφή τους, πρόσεχαν το σωματικό βάρος τους, απέφευγαν το κάπνισμα και είχαν τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις. Από τους ασθενείς που εξετάζονταν σε συστηματική βάση το 80% απάντησε ότι ήταν εξαιρετικά ικανοποιημένοι από τον οφθαλμίατρό τους. Επίσης το 59% των ερωτηθέντων απάντησε ότι η απώλεια της όρασης θα επηρέαζε συστηματικά την ποιότητα της ζωής σε σημαντικά μεγαλύτερο ποσοστό από ότι η απώλεια της ακοής, ο σακχαρώδης διαβήτης ή η φτωχή στοματική υγεία.
Από την παραπάνω μελέτη προκύπτει σαφέστατα ότι για τους περισσότερους ανθρώπους από όλα τα μήκη και πλάτη της Γης η διατήρηση καλής όρασης μέχρι το τέλος της ζωής τους είναι καθοριστικός παράγων που επηρεάζει τη ποιότητα της ζωής, παρόλα αυτά σε σημαντικό ποσοστό το ευρύ κοινό δεν είναι σωστά ενημερωμένο για τη σημασία της προληπτικής οφθαλμολογικής εξέτασης η οποία πρέπει πάντοτε να περιλαμβάνει τη μέτρηση της οπτικής οξύτητας, τον έλεγχο των διαθλαστικών μέσων (κερατοειδής, φακός, υαλώδες σώμα) με τη σχισμοειδή λυχνία, τη μέτρηση της ενδοφθαλμίου πιέσεως και τον έλεγχο του οπτικού νεύρου, της ωχράς κηλίδας και του περιφερικού αμφιβληστροειδούς μετά από μυδρίαση με μυδριατικές σταγόνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι μας ότι για να έχουμε καλή όραση μέχρι τα βαθιά γεράματά μας χρειάζεται να κάνουμε συστηματική χρήση γυαλιών ηλίου, να προσέχουμε τη διατροφή μας, να διατηρούμε φυσική δραστηριότητα, όπως είναι το περπάτημα ή το τρέξιμο, να ελέγχουμε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη μας.
Τρισδιάστατη απεικόνιση της δομής ενός τμήματος DNA
DNA
Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια
Το δε(σ)οξυριβο(ζο)νουκλεϊ(νι)κό οξύ (Deoxyribonucleic acid - DNA) είναι ένα νουκλεϊκό οξύ που περιέχει τις γενετικές πληροφορίες που καθορίζουν τη βιολογική ανάπτυξη όλων των κυτταρικών μορφών ζωής και των περισσοτέρων ιών. Το DNA συνήθως έχει τη μορφή διπλής έλικας.
Prem Rawat at the European Parliament, Brussels, Belgium 2010
Λόγια ειρήνης (με ελληνικούς υπότιτλους)
Ο Πρεμ Πραβάτ ή Μαχαράτζι είναι πνευματικός ρήτορας.Βιογραφία
Ξεκίνησε το έργο του στην Ινδία. Εκεί του αποδόθηκε ο τιμητικός τίτλος του Μαχαράτζι. Προσκλήθηκε για πρώτη φορά να μιλήσει στηνΕυρώπη και στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1971. Στη συνέχεια, αποδέχθηκε σειρά προσκλήσεων για να μιλήσει σε ανθρώπους από κάθε ήπειρο. Το έργο του υποστηρίζεται οικονομικά εξ ολοκλήρου από εθελοντικές συνεισφορές, καθώς και από τα έσοδα των πωλήσεων του σχετικού υλικού. O ίδιος δεν λαμβάνει καμία αμοιβή για τις ομιλίες του ή από τις πωλήσεις του υλικού. Συντηρεί ο ίδιος τον εαυτό του και την οικογένειά του με ανεξάρτητους πόρους.
8 κόλπα για έξυπνες αναζητήσεις στο Google
Η Google είναι πολύ χρήσιμη για να βρείτε χρήσιμες και απαραίτητες πληροφορίες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που πρέπει να δοκιμάσετε κάθε φορά που θα πρέπει να βρείτε κάτι πολύ σημαντικό και πολύ συγκεκριμένο.
Τα κόλπα που ακολουθούν θα κάνουν την αναζήτησή σας πιο εύκολη και πιο ακριβή, ώστε να βρείτε αυτό που ψάχνετε γρηγορότερα. Αλλάξτε τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το Google με αυτές τις απλές συμβουλές:
1. Πανεπιστημιακές έρευνες
Εάν είστε φοιτητής ή συγγραφέας, αυτό το τρικ της Google είναι ειδικά για σας. Απλά πληκτρολογήστε «site: edu» πρώτα και στη συνέχεια αυτό που ψάχνετε. Αυτή η επιλογή σάς βοηθά να περιορίσετε την αναζήτησή σας μόνο σε εκπαιδευτκά ιδρύματα. Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «Harvard: edu diet» για να βρείτε τα καλύτερα αποτελέσματα για δίαιτες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
Εάν είστε φοιτητής ή συγγραφέας, αυτό το τρικ της Google είναι ειδικά για σας. Απλά πληκτρολογήστε «site: edu» πρώτα και στη συνέχεια αυτό που ψάχνετε. Αυτή η επιλογή σάς βοηθά να περιορίσετε την αναζήτησή σας μόνο σε εκπαιδευτκά ιδρύματα. Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «Harvard: edu diet» για να βρείτε τα καλύτερα αποτελέσματα για δίαιτες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
2. Χρησιμοποιήστε εισαγωγικά
Ψάχνετε για κάτι συγκεκριμένο; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διπλά εισαγωγικά. Σας βοηθάει να βρείτε ευκολότερα στίχους τραγουδιών ή ατάκες από ταινίες και βιβλία.
Ψάχνετε για κάτι συγκεκριμένο; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διπλά εισαγωγικά. Σας βοηθάει να βρείτε ευκολότερα στίχους τραγουδιών ή ατάκες από ταινίες και βιβλία.
3. Ειδικές ιστοσελίδες
Όταν χρειάζεται να βρείτε κάποιες πληροφορίες σε ειδική ιστοσελίδα, χρησιμοποιήστε αυτό το μυστικό τέχνασμα της Google. Απλά πληκτρολογήστε τη λέξη «site», άνω και κάτω τελεία, την ιστοσελίδα και τις λέξεις κλειδιά των πληροφοριών που αναζητάτε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να βρείτε κάτι για τον υγιεινό τρόπο ζωής στο Womanitely, πληκτρολογήστε «site: womanitely.com healthy life tips».
Όταν χρειάζεται να βρείτε κάποιες πληροφορίες σε ειδική ιστοσελίδα, χρησιμοποιήστε αυτό το μυστικό τέχνασμα της Google. Απλά πληκτρολογήστε τη λέξη «site», άνω και κάτω τελεία, την ιστοσελίδα και τις λέξεις κλειδιά των πληροφοριών που αναζητάτε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να βρείτε κάτι για τον υγιεινό τρόπο ζωής στο Womanitely, πληκτρολογήστε «site: womanitely.com healthy life tips».
4. Αστερίσκοι
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τους αστερίσκους ως «μπαλαντέρ», συμπληρώνοντας λέξεις-κλειδιά που δεν ξέρετε: Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «all I want*life*good time» και θα σας βγάλει τους στίχους του «The Good Life» των Three Days Grace. Συνδυάστε το τρικ του αστερίσκου με τα εισαγωγικά της περίπτωσης (2) για καλύτερα αποτελέσματα.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τους αστερίσκους ως «μπαλαντέρ», συμπληρώνοντας λέξεις-κλειδιά που δεν ξέρετε: Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε «all I want*life*good time» και θα σας βγάλει τους στίχους του «The Good Life» των Three Days Grace. Συνδυάστε το τρικ του αστερίσκου με τα εισαγωγικά της περίπτωσης (2) για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Περισπωμένη
Συνήθως, δεν χρησιμοποιούμε το πλήκτρο περισπωμένη και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι περιττό. Ωστόσο, είναι πραγματικά χρήσιμο! Εάν ψάχνετε κάτι σημαντικό και θέλετε το Google να σας βγάλει τα αποτελέσματα με τα συνώνυμά του, βάλτε μια περισπωμένη πριν από μια λέξη. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε μόνο για ισπανικές σαλάτες, πληκτρολογήστε «Spanish ~ salads» για να βρείτε ισπανικές συνταγές για σαλάτα, παραλείποντας άλλες συνταγές που δεν χρειάζεστε.
Συνήθως, δεν χρησιμοποιούμε το πλήκτρο περισπωμένη και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι περιττό. Ωστόσο, είναι πραγματικά χρήσιμο! Εάν ψάχνετε κάτι σημαντικό και θέλετε το Google να σας βγάλει τα αποτελέσματα με τα συνώνυμά του, βάλτε μια περισπωμένη πριν από μια λέξη. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε μόνο για ισπανικές σαλάτες, πληκτρολογήστε «Spanish ~ salads» για να βρείτε ισπανικές συνταγές για σαλάτα, παραλείποντας άλλες συνταγές που δεν χρειάζεστε.
6. Τελίτσες
Χρησιμοποιήστε αυτό το τέχνασμα όταν ψάχνετε για τις ημερομηνίες, στατιστικά στοιχεία ή μετρήσεις. Προσθέστε δύο τελείες με την αναζήτησή σας ανάμεσα σε δύο αριθμούς και το Google θα σας δείξει τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για ορισμένα σημαντικά ιστορικά γεγονότα της δεκαετίας του '50, πληκτρολογήστε «historic facts 1950...1959» και θα βρείτε αυτό που ψάχνετε.
Χρησιμοποιήστε αυτό το τέχνασμα όταν ψάχνετε για τις ημερομηνίες, στατιστικά στοιχεία ή μετρήσεις. Προσθέστε δύο τελείες με την αναζήτησή σας ανάμεσα σε δύο αριθμούς και το Google θα σας δείξει τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για ορισμένα σημαντικά ιστορικά γεγονότα της δεκαετίας του '50, πληκτρολογήστε «historic facts 1950...1959» και θα βρείτε αυτό που ψάχνετε.
7. Νέες ιστοσελίδες
Αν θέλετε να βρείτε μερικές νέες ιστοσελίδες που σχετίζονται με τις αγαπημένες σας, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες ψάχνοντας. Απλά καθορίστε την αγαπημένη σας ιστοσελίδα στο search, προσθέστε τη λέξη «related» και άνω και κάτω τελεία και δείτε τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε ιστοσελίδες που σχετίζονται με την Amazon, πληκτρολογήστε «related:amazon.com».
Αν θέλετε να βρείτε μερικές νέες ιστοσελίδες που σχετίζονται με τις αγαπημένες σας, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες ψάχνοντας. Απλά καθορίστε την αγαπημένη σας ιστοσελίδα στο search, προσθέστε τη λέξη «related» και άνω και κάτω τελεία και δείτε τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε ιστοσελίδες που σχετίζονται με την Amazon, πληκτρολογήστε «related:amazon.com».
8. Παύλα
Αν χρησιμοποιείτε το Google τακτικά, ξέρετε πως είναι δύσκολο να βρείτε αυτό που χρειάζεστε όταν έχετε δύο έννοιες. Για να κάνετε την αναζήτησή σας ευκολότερη και ταχύτερη, πληκτρολογήστε μία παύλα μεταξύ των δύο αυτών εννοιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττές πληροφορίες και να βρείτε ακριβώς αυτό που αναζητάτε.
Αν χρησιμοποιείτε το Google τακτικά, ξέρετε πως είναι δύσκολο να βρείτε αυτό που χρειάζεστε όταν έχετε δύο έννοιες. Για να κάνετε την αναζήτησή σας ευκολότερη και ταχύτερη, πληκτρολογήστε μία παύλα μεταξύ των δύο αυτών εννοιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττές πληροφορίες και να βρείτε ακριβώς αυτό που αναζητάτε.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)