Καρύδια για χοληστερίνη, καρδιά, αγγεία, μνήμη, διαβήτη, ύπνο, καρκίνο, αντρική γονιμότητα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr

Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείτε με πολλούς τρόπους στη διατροφή μας.
Τα καρύδια που ως γνωστόν αποτελούν μια αρκετά θερμιδογόνα και παρεξηγημένη τροφή, κρύβουν ένα τεράστιο διατροφικό θησαυρό.
Είναι μια κατά βάση πρωτεϊνική τροφή. Περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, καθώς και μέτρια ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και ψευδαργύρου.

Sophia Loren & americano

Που οφείλονται οι σοβαρές εξάψεις;



Που οφείλονται οι σοβαρές εξάψεις;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι σοβαρές εξάψεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορούν να «μουσκέψουν» τα ρούχα και τα σεντόνια με ιδρώτα.

Συχνά οι εξάψεις, δηλαδή η απότομη αίσθηση ζέστης σε όλο το σώμα που συνοδεύεται από ερυθρότητα του προσώπου, δύσκολα διακρίνονται από τις νυχτερινές εφιδρώσεις.


Οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης είναι πολλές και διαφορετικές και για να εντοπιστούν, ο γιατρός σας πρέπει να πάρει λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και να σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις.
Κάποιες από τις γνωστές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις είναι οι εξής:

1 – Εμμηνόπαυση: Οι εξάψεις που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορεί να συμβούν και τη νύχτα και προκαλούν εφίδρωση.

2 – Ιδιοπαθής υπεριδρωσία: Πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ιδρώτα χωρίς καμία αναγνωρίσιμη ιατρική αιτία.

3 – Λοιμώξεις: Η φυματίωση είναι μια λοίμωξη που συνδέεται συνήθως με νυχτερινές εφιδρώσεις. Αλλά και βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η ενδοκαρδίτιδα (φλεγμονή των καρδιακών βαλβίδων) και η οστεομυελίτιδα (φλεγμονή στα οστά), μπορούν επίσης να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις.


Η νυχτερινή εφίδρωση είναι επίσης ένα σύμπτωμα της μόλυνσης από τον ιό HIV.

4 – Καρκίνος: Η νυχτερινή εφίδρωση είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα κάποιων καρκίνων. Ο πιο κοινός τύπος καρκίνου που συνδέεται με νυχτερινές εφιδρώσεις είναι το λέμφωμα.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που πάσχουν από ένα μη-διαγνωσμένο καρκίνο έχουν συχνά και άλλα συμπτώματα, όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους και υψηλό πυρετό.


5 – Φάρμακα: Η λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινές εφιδρώσεις.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ποσοστό από 8% έως 22% των ανθρώπων που παίρνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν κάποιο φάρμακο που παίρνετε σας προκαλεί εφίδρωση.

6 – Υπογλυκαιμία: Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση.

Οι άνθρωποι που παίρνουν ινσουλίνη ή χάπια για τον διαβήτη μπορεί να έχουν υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που συνοδεύεται από εφίδρωση.

7 – Ορμονικές διαταραχές: Η εφίδρωση και η έξαψη μπορεί να συνδέεται με διαταραχές ορμονών, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, το φαιοχρωμοκύττωμα (σπάνιος όγκος των επινεφριδίων) και το καρκινοειδές σύνδρομο.