Πατέρας Μωυσής-Λόγος Αγάπης (όρος-Σίνα)

ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ !

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή σας μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγές
στην υγεία σας, όπως δείχνουν νέες μεγάλες έρευνες. Ο αναπληρωτής καθηγητής
Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Χρήστος Πίτσαβος, ο αναπληρωτής
καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Νίκος Παπαϊωάννου και ο
καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης
Αντώνης Καφάτος, δίνουν πρακτικές συμβουλές για να αλλάξετε με ανώδυνο
τρόπο (χωρίς να το καταλάβετε) το προφίλ της.
υγείας σας.

Αφαιρέστε ένα γραμμάριο αλάτι την ημέρα από το φαγητό σας!

Μεγάλη έρευνα από τα Πανεπιστήμια της Οξφόρδης και του Λίβερπουλ, η οποία
παρουσιάστηκε πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής
Εταιρείας στο Σαν Φραντσίσκο, έδειξε ότι περισσότερες από 21.000 ζωές στη
Βρετανία θα σώζονταν κάθε χρόνο από τη στεφανιαία νόσο αν οι κάτοικοί της
έτρωγαν μόνο ένα γραμμάριο λιγότερο αλάτι την ημέρα, προσέθεταν ένα φρούτο
στην καθημερινή διατροφή τους και αντικαθιστούσαν το 1% της
προσλαμβανόμενης ενέργειας από κορεσμένα λίπη (ζωικά) ή τρανς λίπη
(υδρογονωμένα) με ακόρεστα (φυτικά).

Να θυμάστε ότι με κάθε αναποδογύρισμα της μέσης αλατιέρας πέφτει στο φαγητό
ποσότητα αλατιού έως μισό γραμμάριο, ενώ κάθε κουταλάκι του γλυκού αλάτι
είναι περίπου 5 γραμμάρια .

Αντικαταστήστε τα μυτερά παπούτσια με στρογγυλά ή τετράγωνα

Οι καλύτεροι πελάτες των ορθοπεδικών γιατρών είναι οι γυναίκες που φορούν
μυτερά παπούτσια! «Τα παπούτσια με τριγωνική μύτη παραμορφώνουν τα δάκτυλα
και προκαλούν στις γυναίκες τα επώδυνα κότσια (την παραμόρφωση του μεγάλου
βλαισού δακτύλου)», τονίζει ο κ. Παπαϊωάννου.

Περπάτημα: Γιατί είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ένα δίλλημα, που είναι αλήθεια, πως προβληματίζει πολύ κόσμο;
Ποιο από τα δύο κάνει περισσότερο καλό στην υγεία μας; Και ποιο να προτιμήσει κάποιος ως μορφή άσκησης; Ιδού η απορία.
Το σίγουρο είναι ότι και τα δυο είναι ωφέλιμα και από τις καλύτερες μορφές άσκησης. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, το βάδισμα κάνει εξίσου καλό με το τρέξιμο, ενδεχομένως και περισσότερο. Εξάλλου, τα πλεονεκτήματα του στην υγεία μας είναι πολλά:
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του βαδίσματος:
Περπατούν όλοι, οπουδήποτε, οποτεδήποτε

Φαράγγι του Βίκου / Πηγές Βοϊδομάτη (πτήση Drone) - Vikos Canyon,Voidoma...

ΕΡΕΥΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΧΑΝΙΩΝ - ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΣΤΟ ΠΑΧΥ ΕΝΤΕΡΟ...

---

Ρώσος βιολόγος: «Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι» – Πώς θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά

 
Ρώσος βιολόγος: «Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι»
Ο Ρώσος βιολόγος και νομπελίστας Elie Metchnikoff είχε δηλώσει ότι «Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο» και το τελμηριώνει με μία ανάλυση που δεν αφήνει αμφιβολία για την ορθότητά της.
Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του έργου της μετατροπής της τροφής σε καύσιμα και θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη υπόθεση, που βοηθείται από ένα τεράστιο στρατό ενζύμων, οξέων, πεπτιδίων και φιλικών βακτηρίων.

Παρασκευή, 7 Ιουνίου 2019
Δήμος Πωγωνίου: Επίσημα και αναλυτικά αποτελέσματα σε σταυρούς ανά υποψήφιο στις εκλογές 26-5-2019...

Οι 9 «αθώες» καθημερινές συνήθειες που αφαιρούν χρόνια ζωής
 
Το προσδόκιμο ζωής, δηλαδή πόσα χρόνια κατά μέσο όρο ζούμε, αποτελεί έναν εύχρηστο και αξιόπιστο δείκτη για την υγεία ενός πληθυσμού.
Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερα χρόνια ζει κάποιος τόσο καλύτερη θεωρείται η υγεία του.
Το πότε τρώτε, πόσο χρόνο βλέπετε τηλεόραση, καθώς και οι συνήθειες ατομικής υγιεινής, φαίνονται εκ πρώτης όψεως «αθώες», μπορούν όμως να σας αφαιρούν χρόνια ζωής.
Δείτε εννέα καθημερινές συνήθειες που σας αφαιρούν χρόνια.

Βραδινό τσιμπολόγημα

Παράταση ως τις 15 Σεπτεμβρίου για το Κτηματολόγιο
10 Ιουνίου 2019

Παράταση μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου παίρνει η υποβολή των κτηματολογικών δηλώσεων. Την σχετική απόφαση για τις Περιφερειακές Ενότητες Ιωαννίνων, Πρέβεζας και Άρτας υπέγραψε ο Υφυπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας Γιώργος Δημαράς και ήδη έχει γνωστοποιηθεί στους βουλευτές των αντίστοιχων νομών. Τις αμέσως επόμενες ημέρες αναμένεται να δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης. Οι δηλώσεις που θα υποβληθούν μέχρι και την έκδοση του ΦΕΚ θα έχουν αναδρομική ισχύ. Το αίτημα για παράταση ήταν καθολικό και διατυπώθηκε με έμφαση από τους φορείς της αυτοδιοίκησης, την Περιφέρεια και τους συμβολαιογράφους.

Μάλιστα όλοι επεσήμαναν την ανάγκη για εξάμηνη παράταση καθώς οι δηλώσεις που έχουν διεκπεραιωθεί μέχρι σήμερα κυμαίνονται σε χαμηλά επίπεδα.

Την είδηση για την παράταση του Κτηματολογίου μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου έκαναν γνωστή με ανακοινώσεις τους οι βουλευτές Ιωαννίνων Γιάννης Στέφος και Κώστας Τασούλας και ο βουλευτής Άρτας Βασίλης Τσίρκας, οι οποίοι ενημερώθηκαν σχετικά από το γραφείο του Υφυπουργού.
EpirusPost.gr

Επισκέψεις επισήμων στην Πωγωνιανή και στο καφενείο "Ο ΠΛΑΤΑΝΟΣ".

---

Είναι ένα από τα όμορφα και παραδοσιακά καφενεία στο Πωγώνι.
Καφές που ψήνεται αργά αργά στη χόβολη, καλό ντόπιο τσίπουρο και πεντανόστιμο φαγητό με τα υλικά που προσφέρει ο τόπος: Χόρτα, τυριά, κρέας..
Καλομαγειρεμένα και προσεγμένα, με το μεράκι που μαγειρεύει η Ηπειρώτησα για τα παιδιά της, την οικογένειά της.
Εκεί βρέθηκε σήμερα ο πρώην Πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής.
Και ξάφνιασε τους πάντες με την απλότητα και την αμεσότητά του.
Χαιρέτισε εγκάρδια τους θαμώνες και τους ιδιοκτήτες, δεν έκρυψε τον ενθουσιασμό μου για τον χώρο και φυσικά χάρισε και αρκετά φωτογραφικά στιγμιότυπα για όλους.

Ο «Πλάτανος» προ λίγων ημερών φιλοξένησε και τον πρώην Πρόεδρο της Δημοκρατίας. Ο Κάρολος Παπούλιας βρέθηκε στο χωριό του, στον τόπο καταγωγής του και πέρασε μερικές ευχάριστες ώρες ανάμεσα σε ανθρώπους με τους οποίους γνωρίζεται μια ζωή..

www.epiruspost.gr

Spring Festival Gala 2019: Powerful Chinese martial arts

Κ Α Τ Α Π Λ Η Κ Τ Ι Κ Ο 20.000 ΧΟΡΕΥΤΕΣ

Αλλαγή στην εκλογή των Δημοτικών Συμβούλων στο Δήμο Πωγωνίου

Μετά την ολοκλήρωση της κατά μέτρησης των ψηφοδελτίων του πρώτου γύρου των αυτοδιοικητικών εκλογών της 26ης Μαΐου οι Δημοτικές Παρατάξεις έλαβαν:

1. Ενωτική Πρωτοβουλία Πωγωνίου ΚΑΨΑΛΗΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ 3.694 -56,24%, εκλέγει 12 Δημοτικούς Συμβούλους.

2. ΑΝΑΤΡΟΠΗ-ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑ-ΕΥΗΜΕΡΙΑ Για Το Δήμο Πωγωνίου ΝΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ του ΜΕΝΕΛΑΟΥ 1.582 -24,09%, εκλέγει 5 Δημοτικούς Συμβούλους.

3. ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΓΩΝΙ ΝΤΟΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΣΠΥΡΙΔΩΝΟΣ 710 -10,81%,εκλέγει 2 Δημοτικούς Συμβούλους.

4. ΣΥΜΜΑΧΙΑ ΠΟΛΙΤΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΓΩΝΙ ΖΗΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ302 -4,60% εκλέγει 1 Δημοτικό Σύμβουλο.

5. ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΔΗΜΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ του ΤΡΥΦΩΝΟΣ 280 -4,26% εκλέγει 1 Δημοτικό Συμβούλο.

Η μηχανική του Ισθμού της Κορίνθου. Πως λειτουργούν οι βιθυζόμενες γέφυρ...

Πρώην κλέφτες αποκαλύπτουν 10 πράγματα που αποτρέπουν τους διαρρήκτες να μπουν σε ένα σπίτι

χρήσιμα

Το καλοκαίρι μπήκε και, αν και νωρίς, πολλοί είναι εκείνοι που ετοιμάζονται για τις διακοπές τους. Και κατά τη διάρκεια των διακοπών, σε ό,τι αφορά στο σπίτι, ένα άγχος υπάρχει: Μην μπουν κλέφτες.

Δύο πρώην κλέφτες, με τον όρο της διατήρησης της ανωνυμίας τους, μίλησαν στο Bark.com και αποκάλυψαν τα 10 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι ιδιοκτήτες κατοικιών για να ασφαλίσουν το σπίτι τους, για να εξασφαλίσουν ότι δεν θα μπουν κλέφτες σε αυτό, πριν ξεκινήσουν τις διακοπές τους.