Κάρολος Παπούλιας
Κάρολος Παπούλιας.. Από τα Γιάννινα στο Προεδρικό Μέγαρο
Ο Κάρολος Παπούλιας απεβίωσε σε ηλικία 92 ετών σκορπίζοντας θλίψη
στον πολιτικό και όχι μόνο κόσμο. Με πολλά χιλιόμετρα στη νομική και
πολιτική διαδρομή του, υπάρχουν και πολλές πτυχές της προσωπικότητας και
της πορείας του που ίσως είναι λιγότερο γνωστές στο ευρύ κοινό.
Όπως το ότι υπήρξε πρωταθλητής Ελλάδος στο άλμα επί κοντώ, παίκτης
της Εθνικής Ομάδος βόλεϊ και πρόεδρος για είκοσι πέντε χρόνια του
ιστορικού Σωματείου του Εθνικού Γυμναστικού Συλλόγου.
Λάτρης της σκοποβολής είχε βρεθεί αρκετές φορές στα σκοπευτήρια των
Ιωαννίνων. Αγαπούσε πολύ τον τόπο του, τον τίμησε με την διοργάνωση δύο
Συνόδων των Υπουργών Εξωτερικών και με την συχνή του παρουσία ακόμη κι
όταν κατείχε το ύψιστο αξίωμα του Προέδρου της Δημοκρατίας.
Ο Κάρολος Παπούλιας γεννήθηκε στις 4 Ιουνίου 1929 στα Γιάννινα,
γενέθλιο τόπο της μητέρας του. Ο πατέρας του, Υποστράτηγος Γρηγόρης
Παπούλιας, Εύελπις της ηρωικής τάξεως του 1911, υπέκυψε τον Σεπτέμβριο
του 1936 στις κακουχίες της Μικρασιατικής εκστρατείας του 1921.
Τελείωσε το δημοτικό σχολείο Πωγωνιανής και φοίτησε στα γυμνάσια
Πωγωνιανής, Ζωσιμαίας Ιωαννίνων, Παλαιού Φαλήρου και 7ου Παγκρατίου
Αθηνών. Η ναζιστική κατοχή τον βρήκε μαθητή του Γυμνασίου Πωγωνιανής.
Εντάχθηκε από τους πρώτους στην ένοπλη αντίσταση εναντίον των εισβολέων.
Οι σπουδές στη νομική και τα χρόνια στη Γερμανία
Δικηγόρος ο Κάρολος Παπούλιας, σπούδασε νομικά στα Πανεπιστήμια
Αθηνών, Μιλάνου και Κολωνίας. Η διδακτορική διατριβή του είχε τίτλο
“Κτήση και Απώλεια της Νομής κατά το Ελληνικό και Γερμανικό Δίκαιο” υπό
την επίβλεψη του διαπρεπούς νομομαθούς, καθηγητού του Ιδιωτικού Διεθνούς
Δικαίου Gerhard Kegel. Υπήρξε επιστημονικός συνεργάτης του Ινστιτούτου
Νοτιοανατολικής Ευρώπης του Μονάχου.
Έγραψε επιτομή της ελληνικής αντίστασης που κυκλοφόρησε στο γνωστό
γερμανικό εκδοτικό οίκο Suhrkamp. Μελέτες και άρθρα του έχουν
δημοσιευθεί σε ξένες εφημερίδες και περιοδικά. Το στρατιωτικό
πραξικόπημα του 1967 τον βρήκε στην Ομοσπονδιακή Γερμανία. Εκεί
πρωτοστάτησε στην οργάνωση της Σοσιαλιστικής Δημοκρατικής Ένωσης
Εξωτερικού, η οποία οργάνωσε και κινητοποίησε τους Έλληνες εργαζομένους,
φοιτητές και επιστήμονες της Δυτικής Ευρώπης εναντίον της χούντας των
συνταγματαρχών. Υπήρξε επίσης ιδρυτικό μέλος της πρώτης συνδικαλιστικής
αντιστασιακής οργάνωσης και ήταν ένας από τους τακτικότερους συνεργάτες
της Ντόϊτσε Βέλλε.
Η πολιτική πορεία του έως την Προεδρία της Δημοκρατίας
Από το Δεκέμβριο του 1974 εκλέγεται αδιαλείπτως μέλος της Κεντρικής
Επιτροπής του ΠΑΣΟΚ. Υπήρξε μέλος του Συντονιστικού Συμβουλίου, μέλος
του Εκτελεστικού Γραφείου και μέλος της Πολιτικής Γραμματείας,
Γραμματέας της Επιτροπής Διεθνών Σχέσεων του ΠΑΣΟΚ από τον Απρίλη του
1975 μέχρι το 1985.
Διετέλεσε επί σειρά ετών μέλος της συντονιστικής Επιτροπής των Σοσιαλιστικών και Προοδευτικών κομμάτων της Μεσογείου.
Το 1974 έλαβε μέρος στις εθνικές εκλογές ως υποψήφιος του ΠΑΣΟΚ στο
Νομό Ιωαννίνων, δεν εξελέγη, αν και κατετάγη πρώτος σε αριθμό ψήφων του
κόμματος του.
Το 1977 εξελέγη για πρώτη φορά βουλευτής Ιωαννίνων και επανεκλεγόταν συνεχώς μέχρι τις εκλογές του 2004.
Από το 1981 έως το 1985, επί κυβερνήσεων Ανδρέα Παπανδρέου, διετέλεσε
Υφυπουργός, Αναπληρωτής Υπουργός, και από το 1985 έως 1989 και από το
1993 έως 1996, Υπουργός Εξωτερικών. Κατά τη διάρκεια της Οικουμενικής
Κυβέρνησης διατέλεσε Υπουργός Αναπληρωτής Εθνικής Άμυνας (1989-1990).
Επί πρωθυπουργίας του κ. Κ. Σημίτη διετέλεσε επί σειρά ετών, 1998 έως
2004, Πρόεδρος της Διαρκούς Επιτροπής Εθνικής Άμυνας και Εξωτερικών
Υποθέσεων.
Κατά τη διάρκεια της μακρόχρονης υπουργικής του θητείας ταυτίστηκε με
μια διορατική και πολυεπίπεδη εξωτερική πολιτική. Τη δεκαετία του 1980
πρωταγωνίστησε σε όλες τις προσπάθειες επίλυσης του μεσανατολικού
ζητήματος με κορυφαίο γεγονός την επιτυχή διαμεσολάβηση του για την
ασφαλή αποχώρηση των εγκλωβισμένων μαχητών της παλαιστινιακής αντίστασης
και του ίδιου του Αραφάτ με ελληνικά πλοία από την Τρίπολη του Λιβάνου
(1983).
Απέδωσε ιδιαίτερη σημασία στη δημιουργία στέρεων σχέσεων με τον
αραβικό κόσμο, είναι δε ενδεικτική η εξομάλυνση των ελληνοαιγυπτιακών
σχέσεων και η θεσμοθέτηση της τριμερούς συνεργασίας
Ιράν-Αρμενίας-Ελλάδος.
Συνομίλησε με δώδεκα συνολικά Υπουργούς Εξωτερικών της Τουρκίας και
ήταν σταθερά προσανατολισμένος στη διαρκή και επίπονη προσπάθεια
εξομάλυνσης των ελληνοτουρκικών σχέσεων. Η προσπάθεια αυτή κορυφώθηκε με
την υπογραφή του Μνημονίου Παπούλια-Γιλμάζ το 1988. Υποστήριξε την
ευρωπαϊκή προοπτική της Τουρκίας υπό τον όρο του σεβασμού του διεθνούς
δικαίου και του κοινοτικού συστήματος αξιών.
Την τριετία 1993-96 υπήρξε σημαντική η συμβολή του στην έναρξη των
ενταξιακών συνομιλιών της Κυπριακής Δημοκρατίας, ιδιαίτερα στον
καθοριστικό για την ένταξη της συμβούλιο κορυφής της Ευρωπαϊκής Ένωσης
(ΕΕ) στο Εσσεν.
Με την επίσκεψή του στην Ουάσιγκτον το 1985 και την αντεπίσκεψη του
τότε επικεφαλής του Στέϊτ Ντιπάρτμεντ Τζ. Σούλτς συνέβαλε σημαντικά στην
επανατοποθέτηση και εξομάλυνση των ελληνοαμερικανικών σχέσεων που τα
προηγούμενα χρόνια είχανε δοκιμαστεί σκληρά.
Στις 12 Δεκεμβρίου 2004 ο Κάρολος Παπούλιας προτάθηκε από τον
Πρωθυπουργό Κώστα Καραμανλή για το αξίωμα του Προέδρου της Δημοκρατίας.
Υπέρ της πρότασης εκφράστηκε και το ΠΑΣΟΚ. Στην πρώτη ψηφοφορία που
έγινε στη Βουλή στις 8 Φεβρουαρίου του 2005 ο Κάρολος Παπούλιας εξελέγη
Πρόεδρος της Δημοκρατίας από τον πρώτο γύρο με 279 ψήφους.
Στις 3 Φεβρουαρίου 2010 ο Κάρολος Παπούλιας επανεξελέγη στο ύπατο
αξίωμα της χώρας με 266 ψήφους στο σύνολο των 298 ψηφισάντων.
Υπερψηφίστηκε από σύσσωμες τις Κοινοβουλευτικές Ομάδες του ΠΑΣΟΚ, της ΝΔ
και του ΛΑΟΣ. Με το αποτέλεσμα αυτό έγινε ο τρίτος Πρόεδρος που
επανεκλέγεται για δεύτερη θητεία. Ήταν παντρεμένος με την Μαρία Πάνου
και έχει τρεις κόρες.
https://www.epiruspost.gr/karolos-papoylias-apo-ta-giannina-sto/?fbclid=IwAR0t2uO-jPouEv33llwxDR0y5k9TTZF5rpXRi3--l6AGX8ctp31nmzw_XLI
Κάρολος Παπούλιας
Κάρολος Παπούλιας.. Από τα Γιάννινα στο Προεδρικό Μέγαρο
Ο Κάρολος Παπούλιας απεβίωσε σε ηλικία 92 ετών σκορπίζοντας θλίψη στον πολιτικό και όχι μόνο κόσμο. Με πολλά χιλιόμετρα στη νομική και πολιτική διαδρομή του, υπάρχουν και πολλές πτυχές της προσωπικότητας και της πορείας του που ίσως είναι λιγότερο γνωστές στο ευρύ κοινό.
Όπως το ότι υπήρξε πρωταθλητής Ελλάδος στο άλμα επί κοντώ, παίκτης της Εθνικής Ομάδος βόλεϊ και πρόεδρος για είκοσι πέντε χρόνια του ιστορικού Σωματείου του Εθνικού Γυμναστικού Συλλόγου.
Πανάδες
Πανάδες: 6 Φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον αποχρωματισμό του δέρματος
Παρόλο που οι πανάδες δεν είναι μία επικίνδυνη για τη ζωή διαταραχή, μπορεί να αποτελεί αιτία ντροπής.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτή τη δερματική διαταραχή, πρέπει να γνωρίζετε ότι
έχετε επιλογές. Ας αναφερθούμε σε λίγες, πλήρως φυσικές θεραπείες που
έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές ενάντια στις πανάδες.
1. Χυμός από λεμόνι
Εάν θέλετε να λευκάνετε τις σκουρόχρωμες κηλίδες που προκαλούνται
εξαιτίας των πανάδων, διαβάστε τον παρακάτω τρόπο. Ο χυμός από λεμόνι
συντελεί στη λεύκανση της επιδερμίδας και τα οξέα του αφαιρούν το αποχρωματισμένο δέρμα,
βοηθώντας στην υγιή ανάπλαση της επιδερμίδας. Απλώς, χρησιμοποιήστε τον
χυμό από ένα λεμόνι και εφαρμόστε τον στην αποχρωματισμένη περιοχή του
προσώπου σας. Περιμένετε για 20 λεπτά πριν ξεβγάλετε.
Η βρώμη λειτουργεί ως φυσικό μέσο απολέπισης που
απομακρύνει την κατεστραμμένη και αποχρωματισμένη επιδερμίδα. Το μόνο
που έχετε να κάνετε είναι να αναμείξετε δύο κουτάλια της σούπας με βρώμη
με ένα κουτάλι της σούπας με μέλι, έτσι ώστε να δημιουργηθεί μία παχιά
αλοιφή, την οποία θα εφαρμόσετε στο δέρμα. Περιμένετε για 20 λεπτά πριν
την αφαιρέσετε. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτήν λίγες φορές το μήνα για
να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
3. Βούτυρο κακάο
Το βούτυρο κακάο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του
αποχρωματισμού της επιδερμίδας. Τα θρεπτικά στοιχεία του συντελούν στη φυσική λεύκανση και αναδόμηση της επιδερμίδας.
Χρησιμοποιήστε μία μικρή ποσότητα βουτύρου κακάο και εφαρμόστε την
απευθείας στην αποχρωματισμένη περιοχή του προσώπου σας. Μπορείτε να την
αφήσετε όλο το βράδυ για να δράσει σαν ενυδατική κρέμα.
4. Χυμός από κρεμμύδι
Πρόκειται για έναν απίθανο τρόπο θεραπείας. Ο χυμός από κρεμμύδι μπορεί να συντελέσει στην αντιμετώπιση των πανάδων.
Οι ενώσεις του θείου που περιέχονται στο κρεμμύδι συντελούν στην ανάπλαση του φυσικού χρώματος της επιδερμίδας. Επίσης, ο χυμός από κρεμμύδι τρέφει τα κύτταρα και ενισχύει την ανάπτυξη της υγιούς επιδερμίδας. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ίσες ποσότητες μηλόξυδου και χυμού από κρεμμύδι. Αλείψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά πριν ξεβγάλετε με κρύο νερό.
5. Αμύγδαλα
Η πρωτεΐνη που βρίσκεται στα αμύγδαλα συντελεί στη φυσική λεύκανση της επιδερμίδας ενώ η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε συντελεί στην καταπράυνση και την προστασία του δέρματος.
Απλώς αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού με σπασμένα αμύγδαλα ή
αμύγδαλα σε σκόνη και μέλι για να φτιάξετε μία παχιά αλοιφή. Εφαρμόστε
την στο πρόσωπό σας και αφήστε την εκεί για 30 λεπτά πριν την ξεβγάλετε
με κρύο νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε την ίδια διαδικασία
τρεις φορές την εβδομάδα.
6. Χρένο
Το χρένο είναι μία καλή λύση για τις σκουρόχρωμες κηλίδες στο δέρμα
σας. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C εξισορροπεί το χρώμα του
δέρματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση των νεκρών
κυττάρων και για την αναδημιουργία μαλακού νέου δέρματος. Τρίψτε
ψιλοκομμένο χρένο στο δέρμα σας. Περιμένετε για 20 λεπτά πριν ξεβγάλετε.
Επιμέλεια κειμένου Σωτηριάδου Χριστίνα
Πανάδες: 6 Φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον αποχρωματισμό του δέρματος
Παρόλο που οι πανάδες δεν είναι μία επικίνδυνη για τη ζωή διαταραχή, μπορεί να αποτελεί αιτία ντροπής. Εάν αντιμετωπίζετε αυτή τη δερματική διαταραχή, πρέπει να γνωρίζετε ότι έχετε επιλογές. Ας αναφερθούμε σε λίγες, πλήρως φυσικές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές ενάντια στις πανάδες.
`Ιδρυμα Ευγενίδου
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ | Συνέντευξη Τύπου
Την Δευτέρα 15 Νοεμβρίου 2021 στις 12 το μεσημέρι στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου, στον τεράστιο θόλο ενός από τα μεγαλύτερα και καλύτερα πλανητάρια στον κόσμο, πραγματοποιείται η συνέντευξη τύπου και η πρώτη προβολή της νέας μας εντυπωσιακής πλανηταριακής παράστασης με τίτλο «Η Ιστορία της Γης».
Δείτε σε live streaming την συνέντευξη τύπου, από τον Δρα Μάνο Κιτσώνα, Διευθυντή του Νέου Ψηφιακού Πλανηταρίου κι
ελάτε μαζί μας σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στον χώρο και τον χρόνο, στην αρχή των πάντων, στην Ιστορία της Γης, που δημιουργήσαμε με την ελπίδα ότι η κατανόηση του παρελθόντος θα μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ΤΩΡΑ ένα λιγότερο θολό μέλλον για το πολύτιμο σπιτικό μας: τον Πλανήτη μας.
Όλο το υλικό της συνέντευξης τύπου θα είναι διαθέσιμο από την Δευτέρα 15 Νοεμβρίου στις 13 το μεσημέρι από την ιστοσελίδα μας www.eef.edu.gr
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ | Ηλικίες: 10+ (Teaser)
Πώς γεννήθηκε και πώς εξελίχθηκε η Γη μας στο πέρασμα του χρόνου; Πώς σχηματίστηκαν οι οροσειρές στην επιφάνειά της, αλλά και οι βαθιές τάφροι στον ωκεάνιο πυθμένα; Πώς προκαλούνται οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις; Και γιατί σήμερα η Αφροδίτη και ο Άρης είναι τόσο εχθρικοί στην ζωή, σε αντίθεση με τον πλανήτη μας;
Παρόλο που γνωρίζουμε ήδη πολλά, η προσπάθειά μας να διευρύνουμε τις γνώσεις μας για την γένεση και την εξέλιξη του Ηλιακού συστήματος συνεχίζεται. Σας προσκαλούμε σ’ ένα συναρπαστικό ταξίδι στον χρόνο για να ανακαλύψουμε την Ιστορία της Γης.
Περισσότερες πληροφορίες: https://www.eef.edu.gr/el/programme/i...
`Ιδρυμα Ευγενίδου
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ | Συνέντευξη Τύπου
Την Δευτέρα 15 Νοεμβρίου 2021 στις 12 το μεσημέρι στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου, στον τεράστιο θόλο ενός από τα μεγαλύτερα και καλύτερα πλανητάρια στον κόσμο, πραγματοποιείται η συνέντευξη τύπου και η πρώτη προβολή της νέας μας εντυπωσιακής πλανηταριακής παράστασης με τίτλο «Η Ιστορία της Γης». Δείτε σε live streaming την συνέντευξη τύπου, από τον Δρα Μάνο Κιτσώνα, Διευθυντή του Νέου Ψηφιακού Πλανηταρίου κι ελάτε μαζί μας σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στον χώρο και τον χρόνο, στην αρχή των πάντων, στην Ιστορία της Γης, που δημιουργήσαμε με την ελπίδα ότι η κατανόηση του παρελθόντος θα μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ΤΩΡΑ ένα λιγότερο θολό μέλλον για το πολύτιμο σπιτικό μας: τον Πλανήτη μας. Όλο το υλικό της συνέντευξης τύπου θα είναι διαθέσιμο από την Δευτέρα 15 Νοεμβρίου στις 13 το μεσημέρι από την ιστοσελίδα μας www.eef.edu.gr
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ | Ηλικίες: 10+ (Teaser)
Πώς γεννήθηκε και πώς εξελίχθηκε η Γη μας στο πέρασμα του χρόνου; Πώς σχηματίστηκαν οι οροσειρές στην επιφάνειά της, αλλά και οι βαθιές τάφροι στον ωκεάνιο πυθμένα; Πώς προκαλούνται οι σεισμοί και οι ηφαιστειακές εκρήξεις; Και γιατί σήμερα η Αφροδίτη και ο Άρης είναι τόσο εχθρικοί στην ζωή, σε αντίθεση με τον πλανήτη μας; Παρόλο που γνωρίζουμε ήδη πολλά, η προσπάθειά μας να διευρύνουμε τις γνώσεις μας για την γένεση και την εξέλιξη του Ηλιακού συστήματος συνεχίζεται. Σας προσκαλούμε σ’ ένα συναρπαστικό ταξίδι στον χρόνο για να ανακαλύψουμε την Ιστορία της Γης. Περισσότερες πληροφορίες: https://www.eef.edu.gr/el/programme/i...
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ Λόγια του Πλάτωνος που θα φέρουν τούμπα την συνείδηση σου! Αποφθέγματα, σοφά λογια
Ο Πλάτων (Αρχαία Αθήνα, 427 π.Χ. – Αρχαία Αθήνα, 347 π.Χ.) ήταν αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος από την Αθήνα, ο πιο γνωστός μαθητής του Σωκράτη και δάσκαλος του Αριστοτέλη. Το έργο του, που με τη μορφή φιλοσοφικών διαλόγων έχει σωθεί ολόκληρο (του αποδίδονται ακόμα και μερικά νόθα έργα),· άσκησε τεράστια επιρροή στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία και γενικότερα στη δυτική φιλοσοφική παράδοση μέχρι και σήμερα. Κύριος οικοδόμος της φιλοσοφίας, οδηγητής είτε προάγγελος μεταγενεστέρων προβάσεών της, εμπνευστής άμεσα ή έμμεσα των σπουδαιότερων κοινωνικοπολιτικών οραματισμών
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ Λόγια του Πλάτωνος που θα φέρουν τούμπα την συνείδηση σου! Αποφθέγματα, σοφά λογια
Ο Πλάτων (Αρχαία Αθήνα, 427 π.Χ. – Αρχαία Αθήνα, 347 π.Χ.) ήταν αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος από την Αθήνα, ο πιο γνωστός μαθητής του Σωκράτη και δάσκαλος του Αριστοτέλη. Το έργο του, που με τη μορφή φιλοσοφικών διαλόγων έχει σωθεί ολόκληρο (του αποδίδονται ακόμα και μερικά νόθα έργα),· άσκησε τεράστια επιρροή στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία και γενικότερα στη δυτική φιλοσοφική παράδοση μέχρι και σήμερα. Κύριος οικοδόμος της φιλοσοφίας, οδηγητής είτε προάγγελος μεταγενεστέρων προβάσεών της, εμπνευστής άμεσα ή έμμεσα των σπουδαιότερων κοινωνικοπολιτικών οραματισμών
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Ι. ΙΟΡΔΑΝΟΓΛΟΥ
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) χαρακτηρίζεται
από μη αναστρέψιμη, εμμένουσα απόφραξη των αεραγωγών, που συνήθως είναι
προοδευτική και σχετίζεται με έντονη χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση των
αεραγωγών του πνεύμονα σε βλαβερά σωματίδια ή αέρια.
Σύμφωνα με
τις εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), 65 εκατομμύρια
άνθρωποι έχουν μέτρια έως σοβαρή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
(ΧΑΠ). Περισσότεροι από 3 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από ΧΑΠ το 2005,
το οποίο αντιστοιχεί στο 5% του συνόλου των θανάτων παγκοσμίως. Οι
περισσότερες από τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με την Χρόνια
Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητά της,
προέρχεται από χώρες υψηλού εισοδήματος. Ακόμη και σε αυτές τις χώρες,
είναι δύσκολο και δαπανηρό να συλλεχθούν ακριβή επιδημιολογικά δεδομένα
σχετικά με τη ΧΑΠ. Είναι γνωστό όμως, ότι σχεδόν το 90% των θανάτων από
ΧΑΠ συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.
Κάποτε η
ΧΑΠ ήταν πιο συχνή στους άνδρες, αλλά λόγω της αύξησης του καπνίσματος
των γυναικών στις χώρες με υψηλά εισοδήματα και το μεγαλύτερο κίνδυνο
έκθεσης σε εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση στις χώρες με χαμηλό εισόδημα,
η ασθένεια πλήττει σήμερα τους άνδρες και τις γυναίκες σχεδόν εξίσου.
Το
2002 ήταν η πέμπτη κυριότερη αιτία θανάτου. Το σύνολο των θανάτων από
ΧΑΠ προβλέπεται να αυξηθεί κατά περισσότερο από 30% μέσα στα επόμενα 10
χρόνια, εκτός αν ληφθούν άμεσα μέτρα για τη μείωση των παραγόντων
κινδύνου, ιδιαίτερα για το κάπνισμα. Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι η ΧΑΠ θα
γίνει το 2030 η τρίτη κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Στη
χώρα μας, πάνω από 50% των ενηλίκων είναι καπνιστές. Μελέτη της
Πνευμονολογικής Εταιρείας, έδειξε ότι 800.000 Έλληνες πάσχουν από τη
νόσο, με τους μισούς από αυτούς να μην το γνωρίζουν.
Παράγοντες κινδύνου
- Κάπνισμα
- Εσωτερική ρύπανση του αέρα (όπως καύσιμα από βιομάζα)
- Ατμοσφαιρική ρύπανση
- Επαγγελματικές σκόνες, χημικά
Συμπτώματα
- Δύσπνοια
- Παραγωγικός βήχας
- Συσφιγκτικό αίσθημα άλγους στο θώρακα
- Αίσθημα κόπωσης, ανορεξία, απώλεια βάρους
Στην
πορεία της ΧΑΠ μπορούν να συμβούν παροξύνσεις, επεισόδια δηλαδή, στα
οποία υπάρχει οξεία επιδείνωση των αναπνευστικών συμπτωμάτων και της
συνολικής φυσικής κατάστασης των ασθενών.
Η πιο συχνή
αιτιολογία τους είναι οι λοιμώξεις αναπνευστικού. Οι παροξύνσεις
επηρεάζουν αρνητικά την κατάστασης της υγείας, τις νοσηλείες των ασθενών
και την πρόοδο της νόσου.
Διάγνωση
Η βασική εξέταση
για τη διάγνωση της ΧΑΠ είναι η σπιρομέτρηση, η οποία μπορεί να
ανιχνεύσει τη ΧΑΠ πριν καν εμφανιστούν συμπτώματα, αλλά είναι και μια
εξέταση που πρέπει να επαναλαμβάνεται, για την παρακολούθηση της
εξέλιξης της πάθησης και της ανταπόκρισης στην φαρμακευτική αγωγή. Είναι
ανώδυνη εξέταση και γίνεται μέσω μιας ειδικής συσκευής (σπιρόμετρο).
Περαιτέρω εξετάσεις, όπως ακτινογραφία θώρακος, αξονική τομογραφία
θώρακος, πλήρης λειτουργικός έλεγχος αναπνοής, οξυμετρία σε ηρεμία και
άσκηση, είναι χρήσιμες για την εκτίμηση της συνολικής κατάστασης του
ασθενή.
Διαχείριση – θεραπεία της ΧΑΠ
Ένα αποτελεσματικό σχέδιο διαχείρισης της ΧΑΠ περιλαμβάνει την:
- Αξιολόγηση και παρακολούθηση της νόσου
- Μείωση παραγόντων κινδύνου
- Σταθεροποίηση της νόσου
- Διαχείριση παροξύνσεων
Η
διακοπή καπνίσματος είναι το αποτελεσματικότερο μέσο για την μείωση του
κινδύνου ανάπτυξης ΧΑΠ και την επιβράδυνση της εξέλιξής της.
Η
φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται για να μειώσει τα συμπτώματα και τις
επιπλοκές κι όχι για να αντιμετωπίσει την μακροπρόθεσμη μείωση της
λειτουργικότητας των πνευμόνων.
Τα βρογχοδιασταλτικά φάρμακα σε
συνδυασμό με εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, είναι πολύ σημαντικά για τη
συμπτωματική αντιμετώπιση της ΧΑΠ. Δίνονται σε αναγκαία βάση ή σε τακτά
χρονικά διαστήματα, για την πρόληψη ή τη μείωση των συμπτωμάτων.
Η
χρόνια θεραπεία όμως με συστηματικά γλυκοκορτικοστεροειδή, θα πρέπει να
αποφεύγεται λόγω της αρνητικής σχέσης οφέλους – κινδύνου.
Όλοι οι
ασθενείς με ΧΑΠ, μπορούν να επωφεληθούν από προγράμματα άσκησης, για να
αυξήσουν την αντοχή τους και να ελαττώσουν τα συμπτώματα της δύσπνοιας
και της κόπωσης.
Η μακροχρόνια χορήγηση οξυγόνου σε ασθενείς με
Χρόνια Αναπνευστική Ανεπάρκεια, έχει αποδειχθεί χρήσιμη για την αύξηση
του προσδόκιμου της ζωής. Ο εμβολιασμός των ασθενών για τη γρίπη και τον
πνευμονιόκοκκο είναι απαραίτητος.
Παροξύνσεις ΧΑΠ
Οι
παροξύνσεις της νόσου αποτελούν σημαντικά κλινικά γεγονότα, καθώς στο
ένα τρίτο των ασθενών με σοβαρές παροξύνσεις η αιτία δεν μπορεί να
προσδιοριστεί. Τα εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά, τα συστηματικά
γλυκοκορτικοστεροειδή, καθώς και τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά
στην αντιμετώπιση των παροξύνσεων.
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) χαρακτηρίζεται από μη αναστρέψιμη, εμμένουσα απόφραξη των αεραγωγών, που συνήθως είναι προοδευτική και σχετίζεται με έντονη χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση των αεραγωγών του πνεύμονα σε βλαβερά σωματίδια ή αέρια.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), 65 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μέτρια έως σοβαρή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Περισσότεροι από 3 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από ΧΑΠ το 2005, το οποίο αντιστοιχεί στο 5% του συνόλου των θανάτων παγκοσμίως. Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με την Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητά της, προέρχεται από χώρες υψηλού εισοδήματος. Ακόμη και σε αυτές τις χώρες, είναι δύσκολο και δαπανηρό να συλλεχθούν ακριβή επιδημιολογικά δεδομένα σχετικά με τη ΧΑΠ. Είναι γνωστό όμως, ότι σχεδόν το 90% των θανάτων από ΧΑΠ συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.
Κάποτε η ΧΑΠ ήταν πιο συχνή στους άνδρες, αλλά λόγω της αύξησης του καπνίσματος των γυναικών στις χώρες με υψηλά εισοδήματα και το μεγαλύτερο κίνδυνο έκθεσης σε εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση στις χώρες με χαμηλό εισόδημα, η ασθένεια πλήττει σήμερα τους άνδρες και τις γυναίκες σχεδόν εξίσου.
Το 2002 ήταν η πέμπτη κυριότερη αιτία θανάτου. Το σύνολο των θανάτων από ΧΑΠ προβλέπεται να αυξηθεί κατά περισσότερο από 30% μέσα στα επόμενα 10 χρόνια, εκτός αν ληφθούν άμεσα μέτρα για τη μείωση των παραγόντων κινδύνου, ιδιαίτερα για το κάπνισμα. Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι η ΧΑΠ θα γίνει το 2030 η τρίτη κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Στη χώρα μας, πάνω από 50% των ενηλίκων είναι καπνιστές. Μελέτη της Πνευμονολογικής Εταιρείας, έδειξε ότι 800.000 Έλληνες πάσχουν από τη νόσο, με τους μισούς από αυτούς να μην το γνωρίζουν.
Παράγοντες κινδύνου
- Κάπνισμα
- Εσωτερική ρύπανση του αέρα (όπως καύσιμα από βιομάζα)
- Ατμοσφαιρική ρύπανση
- Επαγγελματικές σκόνες, χημικά
Συμπτώματα
- Δύσπνοια
- Παραγωγικός βήχας
- Συσφιγκτικό αίσθημα άλγους στο θώρακα
- Αίσθημα κόπωσης, ανορεξία, απώλεια βάρους
Στην
πορεία της ΧΑΠ μπορούν να συμβούν παροξύνσεις, επεισόδια δηλαδή, στα
οποία υπάρχει οξεία επιδείνωση των αναπνευστικών συμπτωμάτων και της
συνολικής φυσικής κατάστασης των ασθενών.
Η πιο συχνή αιτιολογία τους είναι οι λοιμώξεις αναπνευστικού. Οι παροξύνσεις επηρεάζουν αρνητικά την κατάστασης της υγείας, τις νοσηλείες των ασθενών και την πρόοδο της νόσου.
Διάγνωση
Η βασική εξέταση για τη διάγνωση της ΧΑΠ είναι η σπιρομέτρηση, η οποία μπορεί να ανιχνεύσει τη ΧΑΠ πριν καν εμφανιστούν συμπτώματα, αλλά είναι και μια εξέταση που πρέπει να επαναλαμβάνεται, για την παρακολούθηση της εξέλιξης της πάθησης και της ανταπόκρισης στην φαρμακευτική αγωγή. Είναι ανώδυνη εξέταση και γίνεται μέσω μιας ειδικής συσκευής (σπιρόμετρο). Περαιτέρω εξετάσεις, όπως ακτινογραφία θώρακος, αξονική τομογραφία θώρακος, πλήρης λειτουργικός έλεγχος αναπνοής, οξυμετρία σε ηρεμία και άσκηση, είναι χρήσιμες για την εκτίμηση της συνολικής κατάστασης του ασθενή.
Διαχείριση – θεραπεία της ΧΑΠ
Ένα αποτελεσματικό σχέδιο διαχείρισης της ΧΑΠ περιλαμβάνει την:
- Αξιολόγηση και παρακολούθηση της νόσου
- Μείωση παραγόντων κινδύνου
- Σταθεροποίηση της νόσου
- Διαχείριση παροξύνσεων
Η διακοπή καπνίσματος είναι το αποτελεσματικότερο μέσο για την μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ΧΑΠ και την επιβράδυνση της εξέλιξής της.
Η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται για να μειώσει τα συμπτώματα και τις επιπλοκές κι όχι για να αντιμετωπίσει την μακροπρόθεσμη μείωση της λειτουργικότητας των πνευμόνων.
Τα βρογχοδιασταλτικά φάρμακα σε συνδυασμό με εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, είναι πολύ σημαντικά για τη συμπτωματική αντιμετώπιση της ΧΑΠ. Δίνονται σε αναγκαία βάση ή σε τακτά χρονικά διαστήματα, για την πρόληψη ή τη μείωση των συμπτωμάτων.
Η χρόνια θεραπεία όμως με συστηματικά γλυκοκορτικοστεροειδή, θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω της αρνητικής σχέσης οφέλους – κινδύνου.
Όλοι οι ασθενείς με ΧΑΠ, μπορούν να επωφεληθούν από προγράμματα άσκησης, για να αυξήσουν την αντοχή τους και να ελαττώσουν τα συμπτώματα της δύσπνοιας και της κόπωσης.
Η μακροχρόνια χορήγηση οξυγόνου σε ασθενείς με Χρόνια Αναπνευστική Ανεπάρκεια, έχει αποδειχθεί χρήσιμη για την αύξηση του προσδόκιμου της ζωής. Ο εμβολιασμός των ασθενών για τη γρίπη και τον πνευμονιόκοκκο είναι απαραίτητος.
Παροξύνσεις ΧΑΠ
Οι παροξύνσεις της νόσου αποτελούν σημαντικά κλινικά γεγονότα, καθώς στο ένα τρίτο των ασθενών με σοβαρές παροξύνσεις η αιτία δεν μπορεί να προσδιοριστεί. Τα εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά, τα συστηματικά γλυκοκορτικοστεροειδή, καθώς και τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των παροξύνσεων.
Αυτός που σε κάνει να γελάς, σε βοηθάει να ζεις
Γέλα πριν ευτυχήσεις, διότι υπάρχει φόβος να μην γελάσεις ποτέ
Το γέλιο φανερώνει τον χαρακτήρα
Το γέλιο φανερώνει τον χαρακτήρα κατά αλάνθαστο τρόπο και καμία προσποίηση δεν μπορεί να ομορφύνει το γέλιο ενός κακού ανθρώπου Πυθαγόρας
Αν γελάς με τον εαυτό σου, δεν θα γελούν με σένα
Ένα καλό γέλιο θεραπεύει πολλούς πόνους.
Ένα καλό γέλιο είναι ένα ισχυρό καλό πράγμα, ένα μάλλον πολύ σπάνιο καλό πράγμα.
Ένα καλό γέλιο είναι λιακάδα στο σπίτι.
Ένα χαμόγελο είναι μια καμπύλη που ισιώνει τα πάντα.
Ένα χαμόγελο ξεκινά από τα χείλη, ένα πλατύ χαμόγελο απλώνεται στα μάτια, ένας καγχασμός έρχεται από την κοιλιά, αλλά ένα καλό γέλιο ξεσπάει μέσα από την ψυχή, ξεχειλίζει και αναδύεται τριγύρω.
Ένα καλά ισορροπημένο άτομο είναι αυτό που βρίσκει και τις δυο πλευρές ενός θέματος γελοίες.
Ενάντια στην επίθεση του γέλιου δεν μπορεί να αντισταθεί κανένας.
Πάντα να γελάτε όταν μπορείτε. Είναι φθηνό φάρμακο.
Ανάμεσα σε αυτούς που συμπαθώ ή θαυμάζω, δεν μπορώ να βρω κανέναν κοινό παρονομαστή, αλλά μεταξύ εκείνων που αγαπώ, μπορώ: όλοι τους με κάνουν να γελώ.
Ο αισιόδοξος γελάει για να ξεχάσει, ο απαισιόδοξος ξεχνά να γελάσει.
Οδηγίες μαγειρικής οσπρίων
• Τα όσπρια μαλακώνουν σε άφθονο νερό. Συνήθως χρειάζονται 8 με 12 ώρες μούλιασμα.
• Τα όσπρια που επιπλέουν στο νερό δεν τα χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα, γιατί είναι κούφια και δεν θα βράσουν.
• Δεν χρησιμοποιούμε στο βράσιμο το νερό στο οποίο μουλιάσαμε τα όσπρια για να αποφύγουμε επιβάρυνση από βλαβερές ουσίες.
• Τα όσπρια βράζονται σε μεγάλο σκεύος με άφθονο νερό, ώστε να υπάρχει ο χώρος να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
• Δεν χρησιμοποιούμε από την αρχή στο μαγείρεμά τους το αλάτι για να μη σκληρύνουν.
• Δεν αναμειγνύουμε στο μαγείρεμα διαφορετικές παρτίδες από το ίδιο όσπριο, γιατί χρειάζεται διαφορετικός χρόνος ψησίματος.
• Η ντομάτα είναι καλό να μπαίνει προς το τέλος της παρασκευής των οσπρίων, γιατί επιβραδύνει το μαγείρεμά τους.
• Όταν τα όσπρια που μαγειρεύουμε δεν είναι βραστερά, τότε προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
• Το ελαιόλαδο μπαίνει προς το τέλος του μαγειρέματος των οσπρίων, για να μην αλλοιώνονται τα λιπαρά οξέα.
• Ο μέσος χρόνος μαγειρέματος των οσπρίων είναι τα 60 λεπτά.
• Κατά τη διάρκεια του βρασμού τους, μπορούμε να αφαιρέσουμε τον αφρό γιατί έτσι θα γίνουν πιο εύπεπτα, αλλά θα υπάρχει απώλεια πρωτεϊνών.
• Παραδοσιακά, τα όσπρια διατηρούνταν σε τσουβάλια, σακιά ακόμη και σε μαξιλαροθήκες στα σπίτια μαζί με φύλλα δάφνης για να προστατεύονται από τα έντομα, πράγμα που τους έδινε διάρκεια ζωής 6 μηνών. Σήμερα έχουμε τη δυνατότητα να τα διατηρήσουμε σε γυάλινα βάζα σε ξηρό, σκοτεινό μέρος. Επίσης, μπορούμε να τα διατηρήσουμε στην κατάψυξη μέχρι και 3 μήνες, αρκεί να είναι παραβρασμένα.
• Τα μαγειρεμένα όσπρια διατηρούνται στο ψυγείο για 3 μέρες.
• Ο σίδηρος που περιέχουν τα όσπρια απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό όταν στη συνταγή συμμετέχει χυμός λεμονιού ή πορτοκαλιού.
• Ο συνδυασμός των οσπρίων με ρύζι αυξάνει τη βιολογική αξία των πρωτεϊνών. Γι’ αυτό, άλλωστε, το συνηθίζουν παραδοσιακά σε πολλές περιοχές της Ελλάδας.