10 λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τα νεφρά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε και πρέπει άμεσα να σταματήσουμε
Κακές συνήθειες: Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν πράγματα, τα οποία τους βλάπτουν, χωρίς να το καταλαβαίνουν. Μάλιστα, τους δημιουργούν προβλήματα, τα οποία είναι επικίνδυνα ακόμη και για την υγεία τους. Παρακάτω υπάρχει μία λίστα από τέτοιου είδους συνήθειες. Αναλυτικότερα:
Κακές συνήθειες – Συμβουλές για την υγεία: Δέκα συνήθειες που βλάπτουν τους νεφρούς
Υπερβολικό αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος. Συνεπώς, να προκληθεί βλάβη στους νεφρούς σας.
Υπερβολική χρήση παυσίπονων: Τα παυσίπονα είναι ασφαλή εάν τα χρησιμοποιεί κανείς με μέτρο. Όμως, η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στους νεφρούς καθώς και σε νεφρική ανεπάρκεια.
Υπερβολική κατανάλωση κρέατος: Το πολύ κρέας προκαλεί οξείδωση. Πρόκειται για μία διαταραχή κατά την οποία οι νεφροί δεν μπορούν να αποβάλουν τα οξέα αρκετά γρήγορα.
Σόδα διαίτης: Η σόδα διαίτης μπορεί να προκαλέσει πολλές βλάβες στον οργανισμό και στους νεφρούς.
Μειωμένη κατανάλωση νερού: Όταν είστε αφυδατωμένοι, το αίμα γίνεται πιο συμπυκνωμένο και η ροή του μέσα στους νεφρούς γίνεται με πιο αργούς ρυθμούς. Τα ούρα σας θα πρέπει να έχουν ανοικτό κίτρινο χρώμα. Έτσι θα καταλάβετε εάν πίνετε αρκετό νερό.
Κακές συνήθειες – Συμβουλές για την υγεία: Οι υπόλοιπες συνήθειες που βλάπτουν τους νεφρούς
Κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών: Οι επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και φώσφορο, προκαλώντας πρόβλημα στους νεφρούς και όχι μόνο.
Υπερβολική άσκηση: Η υπερβολική άσκηση ενδέχεται να προκαλέσει ραβδομυόλυση. Μία διαταραχή κατά την οποία ο μυϊκός ιστός που έχει υποστεί βλάβη διασπάται πολύ γρήγορα και απελευθερώνονται απόβλητες ουσίες που βλάπτουν τους νεφρούς στο αίμα σας.
Υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων για την καούρα: Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της συνεχούς χρήσης γνωστών φαρμάκων για την καούρα και των ξαφνικών βλαβών στους νεφρούς. Ακόμη και εάν οι ασθενείς δεν είχαν προβλήματα με τους νεφρούς πριν τη λήψη των φαρμάκων.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Εάν οι νεφροί σας είναι υγιείς τότε μπορείτε να πίνετε με μέτρο. Όμως, εάν πίνετε περισσότερα από 4 ποτήρια την ημέρα, διπλασιάζεται ο κίνδυνος εμφάνισης βλαβών στους νεφρούς.
Κάπνισμα: Εάν πίνετε πολύ και καπνίζετε ταυτόχρονα, έχετε πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.